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完美保健品:养精安神怎么能少了它

2018-06-12    来源: 爱赢娱乐官网  跟贴 0

    养精安神健体要契合时节,冬病夏防,养心为上。完美(中国)有限公司一直将中华传统医学文化与完美公司的保健理念结合在一起,为大家普及健康的保养理念。

    在中医理论中,夏天属火,对应心脏,心主神明,开窍于舌,只有疏泄心火才能避免口舌溃疡、咽喉燥热,防秋冬之未病。《黄帝内经》强调,若要使身体正气达“华实”之境,必须“夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄”。

    盛夏养心阴、补心血,需要多吃滋润养阴的食物,少沾辣味。中医讲究 “酸甘化阴”,适当进食酸甜的食物对心脏很有助益。食谱加入糖醋腌萝卜、醋溜青瓜,午间、运动后来一杯低聚果糖沙棘茶、红枣胶原肽沙棘汁,酸甜解暑。

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    夏天阳气生发易出汗,“汗为心之液”,不能闭汗。在空调房里待久了要适当外出活动,早晨8-10点、下午4-6点徒步,既避免暴晒,又有利于皮肤杀菌、散内热。不过,防晒千万别放松,可以使用完美防晒霜进行防护。

    中医学指出,心神不宁,常因为生一点气就胸闷、狂躁,容易引发身体不适。管理好饮食、睡眠之外,多做几个简单的护心操能更好地排心毒、补心气。 闭目调息,手按丹田(肚脐以下)深吸慢呼6秒以上,宁心安神。活动舌头。把舌头往口腔顶部做上翘、伸平30次,再几次顺、逆时针来回运动。

    “少府”排心火,“劳宫”补心气。少府穴在握拳屈指时小指指尖戳手心的位置,每天睡前按3-5分钟,有助于排毒祛火;劳宫穴在握拳时中指指尖戳手心处,疲劳时按揉能兴奋心气。

    健康是您一生的财富,完美保健品将一直伴您左右,为您的养生之路保驾护航。






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